Диета "Промени само едно" | Моята Диета

milena

Гласували

0 коментара

преди 7 месеца

Както ви подсказва заглавието, този режим за отслабване акцентира върху промяната само на един аспект и върху контролирането на размера на порциите. Също така режимът спомага за справяне с предизвикателствата от всекидневието свързани с избора на подходяща храна. Като цяло се цели промяна в начина на живот на спазващия диетата. Основи на диетата Това е режим с продължителност 12 седмици при който важните моменти са намаляване размера на порциите и избор на здравословно меню. Преходът трябва да е постепенен и е разделен на седмици. Първа седмица: променя се закуската Втора седмица: променя се обяда Трета седмица:променя се следобедното хранене Четвърта седмица: променя се вечерята Пета седмица: изграждате навици да се храните навън, по ресторанти Шеста седмица: променя се начина на хранене през уикенда и празниците Седма и осма седмица:променяте начина си на готвене и хранителните продукти, които използвате Девета седмица: освободете напрежението от настъпващите промени – ...
Прочети целия материал

Още по темата: диета за бавно отслабван промени само едно 12 седмична диета здравословно хранене