Какво не бива да забравяме, за да запазим сърцето си здраво

ageorgieva2

Гласували

0 коментара

преди 4 месеца

На 2 февруари стартира кампанията за здраво сърце. Според последни данни 6000 българи са поразени от сърдечен удар на година – повечето от тях мъже. Лекарите считат, че всеки живот, прекъснат под 65 годишна възраст, поради сърдечен проблем е преждевременно настъпила смърт. Отговорният за своето здраве човек би трябвало да знае как да се грижи за своето сърце и кои са най-честите причини за сърдечни заболявания. На първо място – спрете цигарите! Тютюнопушенето и престоя в задимени помещения увеличава риска от сърдечни заболявания. Следващата причина е затлъстяването – ако искате да имате хармонично тяло и здраво сърце, забравете за тлъсти меса, пържени храни, газирани напитки, прекалено солени и сладки храни, злоупотреба с алкохол. Запомнете – лошият холестерол е една от причините за сърдечните проблеми. Друг враг на сърцето е обездвижването. За да поддържате тялото си във форма понякога е достатъчно просто да се качите по стълбите, вместо да използвате асансьор или да правите все...
Прочети целия материал

Още по темата: арония бадеми диета Здраве здравословно хранене зеленчуци инфаркт сърце