Суря Намаскар (Поздрав към слънцето)

За тези, които предпочитат да правят упражнения сутрин е най-добре да започнат практиката си със един комплекс от простички упражнения, състоящ се от 12 части и известен под името Суря Намаскар, което в превод означава - Поздрав към Слънцето или Слънчеви упражнения. На картинката са показани 12-те части от упражнението, които се изпълняват динамично, една след друга и се повтарят 3 до 6 или повече пъти. Тези упражнения хармонизират цялата ендокринна система и балансират активността на физическ