Спорт и фитнес - Кога е най-подходящото време за тренировка?

Нашите клетки „знаят” как да натрупат резервни мазнини, но и как да се освободят от тях. Количествата енергия , от която се нуждаят сърцето и другите органи, се изразходват — от 1200 до 1500 калории дневно. Мозъкът се нуждае изключително от захар и дори и при най-интензивната интелектуална активност не натрупва дори грам мазнини. Начинът ни на живот не ни оставя много избор — или трябва да бъдете физически активни, или неизбежно ще натрупате излишни килограми.