19
гласа
снимка на Когато спим – слабеем, а когато не спим – пълнеем

от blogs.mamita-bg.com      , добавил izida      , публикувано преди 2 месеца

Достатъчното количество сън способства за процеса на отслабване, отдавна твърдят учените. А недостигът на сън предизвиква хормонални и обменни нарушения, които стават причина за натрупване на допълнителни килограми.

  Подробности
  14 посещения | |   Добави първия коментар сега!
13
гласа
снимка на Умората - как да й противодействаме?

от bb-team.org      , добавил imagination      , публикувано преди 2 месеца

Умората е умствено или физическо изтощение, което пречи на пълноценното съществуване на човека. Проучвания сочат, че една от основните причини за умората е недостатъчния сън, но всъщност умората е нещо повече от усещане за сънливост.

  Подробности
  15 посещения | |   Добави първия коментар сега!
40
гласа
снимка на Недоспиването ускорява стареенето

от blogs.mamita-bg.com      , добавил izida      , популярно от 4 месеца

Честото недоспиване, особено в по-напреднала възраст, влошава нормалния процес на стареене на организма. Безсънието и честото будене през нощта водят до дисфункция в синтеза на белтъчини в клетките и тяхното намаляване в кората на главния мозък.

  Подробности
  145 посещения | |   Добави първия коментар сега!