тичане

10 топ въпроса за тичането

Тичането е вероятно най-известната кардио дейност сред спортуващите. За някои ентусиасти да тичаш не е просто упражнение за отслабване, а по-скоро неделима част от тяхното утро, вечер, уикенд. Не всеки обаче може в момента, в който реши, че иска да тича, да облече екипа и без особено да се задъха, да направи 40-50 минути крос с елементи на чиста проба спринт. А точно този фактор отказва повечето начинаещи да опитат тичането.