обратно горе



3
гласа
снимка на 10 килограма мускули за 60 дни - 2

10 килограма мускули за 60 дни - 2

добавено от thelordofweb , публикувано преди 12 дни , източник - vratovrazka.com

Качествена тренировка за качване на маса.

  Подробности
  5 посещения | |   Спорт |   Добави първия коментар сега!
2
гласа
снимка на Упражнения за отслабване

Упражнения за отслабване

добавено от thelordofweb , публикувано преди 17 дни , източник - krumovo.com

Упражнения, които ще ви направят слаби и красива. Задължително трябва да сте секси за лятото!

  Подробности
  27 посещения | |   Спорт |   Добави първия коментар сега!
5
гласа
снимка на ЧУВСТВАЙТЕ СЕ ДОБРЕ В ТЯЛОТО СИ…

ЧУВСТВАЙТЕ СЕ ДОБРЕ В ТЯЛОТО СИ…

добавено от arows , публикувано преди 28 дни , източник - arows.net

…САМО С 6 УПРАЖНЕНИЯ ДНЕВНО Отлично допълнение към козметичните кремове, тази гимнастика ще ви помогне да възвърнете и запазите добрата си форма. Упражненията отнемат десетина минути всеки ден, но ефектът е поразителен.

  Подробности
  11 посещения | |   Други |   Добави първия коментар сега!
3
гласа
снимка на Секс за 400 калории

Секс за 400 калории

добавено от Just_Fabulous , публикувано преди 1 месец , източник - cosmopolitan.bg

Съчетай приятното с полезното!

  Подробности
  29 посещения | |   Lifestyle |   Добави първия коментар сега!
10
гласа
снимка на Фитнес тайм за напрегнатия мъж

Фитнес тайм за напрегнатия мъж

добавено от ByeVas , публикувано преди 2 месеца , източник - vratovrazka.com

Българският мъж има многобройни задачи всеки ден: той трябва да работи от сутрин до вечер, да плаща сметки и да задоволява капризите и прищевките на нежните половинки. Същевременно трябва и да е атлет в леглото (но не спринтьор, а бегач на дълги разстояния!)...

  Подробности
  11 посещения | |   Спорт |   Добави първия коментар сега!
10
гласа
снимка на Суря Намаскар (Поздрав към слънцето)

Суря Намаскар (Поздрав към слънцето)

добавено от lanfear , публикувано преди 2 месеца , източник - nistologia.blogspot.com

За тези, които предпочитат да правят упражнения сутрин е най-добре да започнат практиката си със един комплекс от простички упражнения, състоящ се от 12 части и известен под името Суря Намаскар, което в превод означава - Поздрав към Слънцето или Слънчеви упражнения. На картинката са показани 12-те части от упражнението, които се изпълняват динамично, една след друга и се повтарят 3 до 6 или повече пъти. Тези упражнения хармонизират цялата ендокринна система и балансират активността на физическ

  Подробности
  13 посещения | |   Други |   Добави първия коментар сега!
6
гласа
снимка на Йога - Програма

Йога - Програма

добавено от lanfear , публикувано преди 2 месеца , източник - nistologia.blogspot.com

Първоначално е добре тя да включва няколко основни асани, които да отговарят на условия като - да въздействат на определени части от тялото и определени жлези с вътрешна секреция, да са със средна степен на трудност, да са линейно взаимнобалансирани т.е да середуват асани с различни насоки на напрягане и въздействие, като по този начин взаимно се уравновесяват и допълват. Постепенно, с течение на времето могат да се включват различни други по-сложни асани и програмата да се разшири. Тук предлага

  Подробности
  8 посещения | |   Други |   Добави първия коментар сега!
3
гласа
снимка на Спорт и фитнес - Неща, които не бива да забравяте, когато тренирате

Спорт и фитнес - Неща, които не бива да забравяте, когато тренирате

добавено от mrtop , публикувано преди 3 месеца , източник - topshop.bg

Разтягането е задължително, ако искате да избегнете претоварване или дори травми на мускулите и ставите. Освен това е важно да се разтягат мускулите и сухожилията във всички фази на живота, защото това е един от начините да запазите своята гъвкавост. Освен това ще се чувствате по-леки.

  Подробности
  22 посещения | |   Спорт |   Добави първия коментар сега!
5
гласа
снимка на MenBG.com - Най-добрите упражнения за гръб

MenBG.com - Най-добрите упражнения за гръб

добавено от MenBG.com , публикувано преди 4 месеца , източник - menbg.com

Една от най-важните части, на тялото, която всички искаме да оформим, е гърбът. Друго си е да се почувстваш с голям, широк гръб и да се усещаш здрав мъжага. Мъжкото он-лайн списание MenBG избра за теб няколко добри упражнения, които ще ти свършат добра работа, ако ги добавиш към дневната си програма трениране.

  Подробности
  17 посещения | |   Спорт |   Добави първия коментар сега!
20
гласа
снимка на MenBG.com - Най-ефикасните упражнения за стегнат корем!

MenBG.com - Най-ефикасните упражнения за стегнат корем!

добавено от MenBG.com , популярно от 4 месеца , източник - menbg.com

Какво предпочитате – бирено коремче или стегната коремна мускулатура. Ако сте от втория тип, тогава значи сме на едно мнение. Вашето мъжко списание Menbg.com ви предлага набор от упражнения за стягане и оформяне на корема.

  Подробности
  642 посещения | |   Спорт |   Добави първия коментар сега!
8
гласа
снимка на Видове спорт по време на бременност - част 2

Видове спорт по време на бременност - част 2

добавено от milena , публикувано преди 4 месеца , източник - momentofpeace.net

През бременността се случват някой изменения в организма Ви, които могат да причинят дисконфорт. Ето и останалите от по-известните видове спорт, как биха се отразили на новото Ви състояние.

  Подробности
  16 посещения | |   Lifestyle |   Добави първия коментар сега!
9
гласа
снимка на Видове спорт по време на бременност - част 1

Видове спорт по време на бременност - част 1

добавено от milena , публикувано преди 5 месеца , източник - momentofpeace.net

Основните разлики при бременността са, че не трябва да спортувате със същия интензитет и натоварване, както преди бременността Ви. Е, не е сега момента да се стремите да се превърнете в модел ;) Ето и повечето познати видове спорт, как биха се отразили на новото Ви състояние:

  Подробности
  8 посещения | |   Lifestyle |   Добави първия коментар сега!