Диетата на Пенелопе Круз

Пенелопе Круз e родена на 28.04.1974г. в Мадрид, Испания. Tя е една от световно известните красавици с перфектна фигура.
В нейната диета ябълките заемат най-значително място. А сега е точно сезонът на ябълките. Помнете, че трябва да се консумират преди всичко зелени ябълки, тъй като в останалите видове има повече захари.
Диетата на красавицата Пе, както е по-известна актрисата, е в няколко варианта. Първият е само 2 дни, но е трудно да се издържи. Във всеки от двата дни се изяждат по 1,5 кг зелени ябълки без конкретно уточнение на часовете. Просто сами решавате по колко ябълки ще ядете на няколко приема. Вода или чай без захар се пие само ако не успеете да се справите без тях. Целта е да се изкара само на ябълки.
Втори и според нас по-добър вариант на диетата, е съчетаване на ябълките с кисело мляко. На 5- 6 приема през деня се яде 1 зелена ябълка, а след нея чаша кисело мляко без захар. Това може да се направи от 1 до 3 дни.
Най-оптималният вариант е 6-дневната ябълкова диета. Започва с 1 кг ябълки, на втория ден – 1,5 кг, на третия – 2 кг , на четвърти – 2 кг, на пети – 1,5 кг, на 6- кг.
Допълнително се приемат зелен и билков чай по лична преценка. Ако гладът стане непоносим, могат да се консумират малко сухари.
Всичко това звучи лесно, но сами ще се убедите, че ще ви трябва много воля.
Още три неща осигуряват елегантността на красавицата: на гладно след ставане от сън по 1 чаша студена вода с 2 ч.л. ябълков оцет; 2 литра минерална вода и билков чай без подсладители за деня; вечерята е максимум в 19 ч.