Червената боровинка е сравнително малък плод, има червени зърна и расте в умерените зони в много райони на САЩ и други части на света. Червената боровинка е член на едно семейство боровинки. Червената боровинка може да се приема като сок, като плод или като екстракт. За максимална полза за здравето, сока от боровинки не трябва да бъде подсладен.
Активните съставки в Червената боровинка включват химически съединения, наречени Проантоцианиди. Проантоцианидите са мощни антиоксиданти, които намаляват бактериалното придържане към клетките на пикочния мехур. Основната полза от това действие е, че бактериите са по-малко способни на придържането заедно, за да причинят инфекция на пикочния мехур и други подобни състояния.
Ползи за здравето от червената боровинка:
• Инфекции на пикочните пътища – Много хора знаят, че хранителните добавки от червената боровинка се използват за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, причинени от бактерии. По-конкретно, Проантоцианидите намерени в червената боровинка изглежда блокират слепването на бактериите и Е.коли от придържането им към клетъчните стени на матката и на пикочния мехур.
• Намаляване на зъбна плака – Смята се, че сока от червени боровинки може да възпрепятства натрупването на бактериите, които причиняват зъбна плака.
• За борба с рака – Въз основа на оценката на множество тестове ин витро скрининг, Проантоцианидните съединения, открити в червената боровинка, имат анти-канцерогенна активност.
• Болест на сърцето – Доказано е, че екстракт от червена боровинка потиска окисляването на липопротеините с ниска плътност. Тъй като този процес се смята за част от това, което може да доведе до сърдечни заболявания, профилактиката с червена боровинка, като допълнение във вашият хранителен план, потенциално може да намали риска от сърдечни заболявания.
• Камъни в бъбреците -Някои медицински професионалисти и специалисти считат, че Хининова киселина се съдържа в червените боровинки и може да помогне да се предотврати развитието на камъни в бъбреците.
Препоръчителна доза
Една капсула от 400 мг концентриран екстракт от сок от червени боровинки може да се приема два пъти на ден. Няколко чаши, 16-унция (500 мл), с високо качество, съдържащи неподсладен концентрат от сок от червена боровинка се доближават до ефекта на една капсула. Ако използвате тинктура от червени боровинки, трябва да приемате 1 / 2 до 1 чаена лъжичка три пъти на ден.
►Cranberry SWANSON
►Cranberry Fruit Nature’s Way
►Cranberry Concentrate Now Foods
►Solgar Bilberry Berry Extract with Blueberry
ВИЖ ОЩЕ ПО ТЕМАТА
:Сокът от червена боровинка се спрява успешно с уринарните инфекции
Проантоцианидини
Антоцианидини
