Тя е красива, известна и е първата „Мис Америка“ от афроамерикански произход – Ванеса Уилямс. Нейното име нашумя покрай сериала „Грозната Бети“. Актриса, модел и певица, тя е поредното доказателство, че с възрастта жените стават по-красиви и желани. Висока е 1,68 м и поддържа перфектните 54 килограма.
Как го постига?
Няма да скрием, че спазва хранителен режим и се движи активно. Затова споделяме с вас нейната тайна за добра фигура.
За закуска приема:
Едно сварено яйце с плодов шейк
Закуска преди обяд:
1 плод
Обяд:
Две препечени пълнозърнести филийки хляб с риба тон от консерва и домат или печено пилешко месо със зелена салата с парченца портокал
Следобедна закуска:
1 плод
Вечеря:
Печено говеждо месо със сварен кафяв или черен ориз
Физическата й активност, която е пет дни в седмицата задължително включва кардио тренировка. Обича да плува, да прави сутрешен крос и да кара велоергометър. Посещава и пилатес.
Знае, че стресът е пагубен за женската красота, затова в дома си има растения, мебели и цветове, които й помагат да релаксира. Не пропуска да прави и отпускащи и моделиращи фигурата й масажи на тялото.
Снимка: Reuters
