Здравословно хранене тип 4 – яжте повече въглехидрати и пълнозърнести храни
Избирайте здравословни въглехидрати и храни, богати на фибри, като пълнозърнестите храни, за повишаване на енергията. Пълнозърнените храни са богати и на фитохимикали и антиоксиданти, което помага на организма, да се предпази от коронарни сърдечни заболявания, някои видове рак и диабет.
