Ако сте почитатели на суровите орехови ядки, сигурно знаете, че шепа от тях на ден подобряват артериалната функция и неутрализират максимално всяко едно възпаление. Ядките носят на организма важни протеини, ненаситени мазнини, минерали, витамини, както и алфа-линоленова киселина – растителната форма на омега-3 мастната киселина. И докато ядките на орехите са повече от полезни, то черупките им лекуват редица…
