Депресия – симптоми, форми, причини
Депресията е състояние, което повлиява едновременно тялото, настроението и мислите на човека. Тя се отразява на начина, по който се храним и спим, на начина, по който гледаме на себе си и на начина, по който възприемаме нещата около нас. Депресията е нещо повече от лошото настроение, което „ще ни мине“ ако спрем да мислим за него. Страдащите от депресия не могат просто да „се вземат в ръце” и да се разведрят, напротив, без подходяща помощ, техните симптоми могат да траят седмици, месеци или дори години. И все пак, в болшинството от случаите, на тях може да им се помогне – факт, който твърде често бива пренебрегнат.
Кои са симптомите на депресията?
– загуба на интерес към или удоволствие от дейности, които преди това са били приятни – хобита, развлечения, секс
и т.н.;
– понижение на настроението, тъга, безпокойство, „празнота“;
– безнадеждност и песимизъм;
– чувство на вина, безпомощност
и безполезност;
– понижена самооценка, неувереност;
– понижена енергия, повишена уморяемост, флегматизъм;
– проблеми с концентрацията, запомнянето, вземането на решения
– безсъние (инсомния), ранно събуждане или склонност към преспиване;;
– загуба на апетит и на тегло или обратното;
– мисли за смърт и самоубийство;
– неудовлетвореност, нетърпимост, раздразнителност без обяснение;
– главоболие, храносмилателни проблеми и хронични болки
Кои са основните форми на депресията?
Има различни форми на депресията според нейната тежест и отражение върху нормалната активност на човека. За разлика от тежката форма на депресия, в която е нарушена драстично способността да се работи, учи, спи, яде и да се изпитва удоволствие от дейности, които преди са били считани за приятни, дистимията е по-слабо изявено състояние, което се изразява в хронични симптоми, пречещи на човек да се чувства пълноценен без обаче да нарушава неговата обичайна активност. (Има разбира се и множество междинни състояния между двете.) Много често депресията остава скрита (ларвирана) като намира израз в поведение, което, на пръв поглед, не изглежда свързано с нея – като например „работохолизма“, прекомерно гледане на телевизия, бягство от активност и контакти или обратното – бурното отдаване на развлечения. Депресията се среща и като фаза от биполярното афективно разстройство. То се характеризира с циклично повторение на промените в настроението – силни пикове (мания) и спадове (депресия). Докато в депресивната фаза човек изпитва типичните симптоми на депресията, в манийната фаза той е свръхактивен, енергичен и склонен да говори, което неизбежно повлиява социалните му отношения, мисленето и преценките му за нещата.
Важно е да се подчертае: депресията не е изключение! Повечето хора в един или друг момент от живота си преживяват депресивен „епизод“. Онова, по което се различаваме обаче, са причините, честотата и тежестта на тези кризи, както и начинът, по който ги посрещаме.
Какви са причините за депресията?
Както при всяко явление в психичния живот на човека, причините за депресията са повече от една. Сред външните фактори, допринасящи за появата на депресивно разстройство, най-чести са: физическите промени и заболявания, стресогенните фактори в околната среда и, най-вече, емоционални сътресения като тежка лична загуба, проблематични взаимоотношения, финансови проблеми и всяка житейска промяна, свързана със силен стрес – в това число онези, които са желани.
„Вътрешните“ причини за депресията са много по-трудни за идентифициране. Макар и в някои случаи да се наблюдава действието на наследствени фактори, тяхното влияние винаги е на второ място след онова, което се случва с нас в нашето индивидуално развитие и във взаимодействието ни със средата, която ни заобикаля. Начинът по който всеки човек реагира на негативните фактори около себе си е строго субективен и, несъмнено, едни хора са по-предразположени към депресия отколкото други. Затова и предразположението или индивидуалната диспозиция е едно от основните неща, които се вземат под внимание в търсенето на помощ.
Безспорно е, че ниското самочувствие и самооценка, както и цялостния песимистичен възглед за себе си и за света правят един човек много по-податлив на депресия от останалите. Едни и същи събития и обстоятелства биха могли да станат повод за криза при един, а при друг – не. Когато потърсим дълбоките причини за това, ние неизбежно достигаме до предишния емоционален опит и най-вече до най-ранния опит, който оставя отпечатъка си върху нашето поведение и ценности, върху начина по който се свръзваме с другите, върху начина по който обичаме, по който се разделяме, по който губим. Тези „отпечатъци“ или модели неусетно се пренасят в настоящето и повлияват нашата оценка и реакциите ни на обстоятелствата и събитията в нашия живот. Затова и в психотерапията, помощта, насочена към преодоляване на депресията, обръща внимание на емоционалната памет и по този начин търси онова познание, което би помогнало на личността да възвърне своя баланс.
Най-често, причината за депресивното състояние се крие в комбинация от наследствени, психологически фактори и такива на околната среда.
ОБЪРНИ СЕ КЪМ СПЕЦИАЛИСТ
Архив болести:
За реклама
SEO за психолози
Архив с публикации:
Руслан Терзийски
Велислава Донкина
Антистресова терапия
Люба Цанова – психолог
Деляна Дачева – психолог
Иванка Стоименова – психолог
Р. Вардева – психотерапевт
Златка Терзиева – психолог
Катерина Павурджиева
Тестостерон в спорта
Венета Христова
Денят започва с Боби Цанков
Мария Стаматова – психолог
Лена Лалчева – психолог
Позитивно мислене USA
Марина Борисова – психолог
Как да общуваме с детето си
Семинар на Емилия Крушков
Сексуална енергия
Мнение за съня на доц. Костова
Майсторство на играчи
Психология на страха
Психофармакология
Закриват лудници
Ревност и меркантилност
Психологът – душа и ум
Когато шефът e некомпетентен
Д-р Цветелина Ефтимова
Изневяра | Психична централа
Хормон на растежа GH
Перфектно спане
Александра Найденова – психолог
Интервю с Иван Неделчев
Д-р Неда Пеева
Мадлен Алгафари
Параноидна шизофрения
Психология на ревността
За старостта, смъртта и вечността
Цветелина Василева – психолог
Росица Бялкова – психолог
Анета Жечева – психолог
Когнитивно градинарство
Стероиди и психика
Какво е воля?
Умря човек на магистралата
Човекът в обществото
Престъпления и заболеваемости
Психика и здраве
Депресия
Психика и витамини
Когнитивно поведенческа
