Препечени филийки с пуешко и авокадо
Препечени филийки с пуешко и авокадо
Авокадото е природна енергийна съставка, богата на полезни мастни киселини. Възползвайте се от него с този вкусен сандвич.
лесно
2 порции
Време за подготовка 10 минути
Време за готвене 5 минути
Начин на приготвяне
1. Разполовете и махнете костилката от 1 авокадо и изгребете вътрешността му в купа. Добавете сока от ½ зелен лимон, подправете и намачкайте с вилица.
2. Изпечете 2-3 филийки от хляб чабата, намажете ги с намачканото авокадо и разпределете отгоре 100 г нарязано пуешко филе. Поръсете с черен пипер.
Стойности за една порция:
калории 208 ккал;
протеини 15 г;
въглехидрати 12 г;
мазнини 11 г;
наситени мазнини 2 г;
влакнини 2 г;
захар 1 г;
сол 1,3 г;