/Поглед.инфо/ 5 съвета как да намалим риска от раждане преди термина.
Преждевременното раждане е най-честата причина за пренаталната смъртност сред бебетата. Повече от сто хиляди бебета умират всяка година в следствие на преждевременно раждане, а други триста хиляди губят зрението или слуха си, или способността си за нормален живот. И това, разбира се, засяга и живота на техните родители – физически, а в много случаи и психически.
Понякога майката също е изложена на големи рискове като справяне с проблемите с дишането, преминаването през тежка психическа и физическа травма, неспособност за повторно зачеване. Проблемът е по-сериозен, отколкото изглежда на пръв поглед. Някои бебета могат да имат нормален живот, но повечето или не доживяват този момент, или губят част от психическите или физическите си способности.
За да преодолее рисковете от преждевременното раждане, бременната жена и семейството й трябва да полагат възможно най-много грижи – по отношение на приеманите медикаменти, храната и начина на живот. Винаги е по-добре да се вземат превантивни мерки, за да не се стига изобщо до проблем.
Предлагаме ви списък от пет мерки, които могат да се вземат още от самото начало на бременността – за да се предотврати преждевременно раждане.
Пренатални грижи – винаги на първо място
Винаги трябва да започнем с някои мерки още преди забременяването и редовно да посещаваме своя лекар. Добре е да си съставим график, който пасва най-добре и най-здравословно на начина ни на живот. Можем да посетим и диетолог, за да се посъветваме какво да ядем през този период.
Оценка на рисковите фактори
На всеки две седмици е препоръчително да се ходи на преглед. Трябва да се запознаем с потенциалните рискове като тези от кофеина, различните вещества и цигарите, високото кръвно налягане и диабетните състояния, за да сме сигурни, че водим здравословен начин на живот.
Да следим теглото си
Напълно нормално и здравословно е по време на бременността да наддадем 5-8 кг. Всъщност повод за притеснение би бил, ако не напълняваме. На всеки преглед трябва да следим с лекаря теглото си, за да се уверим, че то не спира по някакъв начин развитието на плода.
Спазване на здравословна диета
Препоръчително е по време на бременността да ограничим консумацията на сол и изцяло да избягваме пикантните храни. Ежедневната ни диета трябва да включва много зелени листни зеленчуци, соеви продукти, варени храни и плодове. Също така е добре да пием възможно най-много вода и други течности.
Медикаменти – само след консултация с лекар
Винаги трябва да се консултираме с лекар преди да започнем приема на каквито и да е медикаменти. Лекарствата могат да имат странични ефекти, които да изложат бременността на риск. Затова никога не бива да слушаме семейните приятели или роднините по отношение на каквито и да е медикаменти, а да обадим на лекаря.
Преждевременното раждане може да е резултат от множество причини като забременяване на по-късна възраст, прекомерна употреба на контрацептиви, предишно раждане с цезарово сечение. Днес много жени не намират достатъчно време да се грижат за себе си, а като родители трябва да тичаме по цял ден между дома и офиса си и често водим нездравословен начин на живот.
С тези причини много жени оправдават и факта, че не ходят достатъчно често на преглед при гинеколог. Затова най-малкото, което можем да направим, е винаги да спазваме поне основните препоръки за превенция. В крайна сметка това, което всички искаме, е здрава бременност и безпроблемно раждане.
Източник: www.zdrave.bg
Стани приятел на Поглед.инфо във facebook и препоръчай на своите приятели
