прегледана 162 пъти | добавена на 10.01.2013 г.
Учените от университет във Великобритания са открили простата тайна за загуба на тегло – просто дъвчете храната си добре.
Според експертите тялото на хора, които добре сдъвкват храната си, усвоява по-добре калориите. Както отбелязва „MedVesti“, когато дъвчете всяка хапка поне половин минута, вероятността за загуба на тегло се увеличава. Хората, които дъвчат по-дълго, се хранят по-малко и по-лесно се контролират да не похапват през нощта.
Снимка: marin / FreeDigitalPhotos.net
За да потвърдят своята теория, изследователите провеждат експерименти върху доброволци, които били разделени на три групи. Всички са получили сандвичи с шунка и сирене. Първата група яли както обикновено, членовете на втората група сдъвквали храната в рамките на 10 секунди, участниците в третата група за 30 секунди. Впоследствие, третата група се отказала от десерта, който бил предложен известно време след сандвичите.
Така, ако човек дъвче храната за най-малко половин минута, той губи желанието да яде нещо по-късно. С това общият брой на отчетените калории на ден, значително намалява.
Етикети
диета, отслабване, загуба на тегло, храна,
