Най-подходящи за това са плодовете. Как обаче да се нахраним с един плод? Идеи как да си направим апетитна и засищаща плодова салата дава az-jenata.com:
Предварително си подгответе един голям стъклен буркан, който ще съхранявате в хладилника с нарязани на много ситно сушени плодове по избор, едро смлени ядки, натрошени на дребно обикновени бисквити, пшеничен зародиш, овесени ядки, смляно ленено семе, кокосови стърготини – едри или фини, сурово неподсладено какао. Пропорциите са по ваш вкус.
Нарежете в купичка за супа с вместимост около 200-250 г сезонни плодове – банан, портокал, мандарина, грейпфрут, киви, ананас от консерва, грозде, ябълка, круша, сливи, райска ябълка, горски плодове – каквото имате в хладилника. Не е нужно да прекалявате с разнообразието – спрете се на царското число 3.
Към нарязаните плодове прибавете 1-2 с. л. от „хранителната добавка“, полейте за разкош с 1 с. л. мед и закуската е готова!
