Резултатна протеинова диета за отслабване
13/02/2013г.
Резултатна протеинова диета за отслабване
За да се чувствате здрави, енергични и силни ви предлагаме една протеинова диета, която със сигурност ще помага в борбата с килограмите и ще кара цялото ви тяло да струи от ентусиазъм. Богатият на белтъчини хранителен режим е подходящ, както за отслабване, така и за повишаване на енергията.
Диетата е най-ефикасна, когато се спазва четиринадесет дни. Това е и най-подходящият срок, за да имате положителен ефект и да смъкнете до пет килограма. Протеиновата диета действа положително и на нервната система и потиска вредния стрес.
Програмата се състой от следния режим
– Сутрин закусвайте с около двеста и петдесет грама кисело мляко, смесено с овесени ядки, малко орехи и билков чай без захар.
– За обяд хапнете около сто и петдесет грама краве сирене, малко грозде и три орехови ядки.
– Вечерята може да е лека, например консумирайте задушени тиквички, приготвени без мазнина, няколко печени картофи и едно твърдо сварено яйце.
С тази протеинова диета може да се храните в рамките на две седмици, като през цялото време приемайте плодови сокове, билкови чайове, много минерална вода. Количествата на чистата вода трябва да са не по-малко от 2,5 л на ден.
С този режим на хранене, вие ще извлечете максимума от храните, ще отслабвате и ще бъдете жизнени и енергични. В случаи, че имате някакъв здравословен проблем, преди да стартирате диетата е добре да се консултирате с лекар и още по-добре диетолог. Така ще избегнете евентуални бъдещи проблеми, а в резултат от протеиновата диета ще се радвате на добро здраве и стройна фигура.
