прегледана 155 пъти | добавена на 22.02.2013 г.
Учени от Медицинския факултет на Университета в Пенсилвания, казват: лошият сън възниква в резултат на неправилно хранене. Както е посочено в „MedVesti“, експертите анализирали продължителността на съня и диетата на хората, данните, за които били предоставени от Изследователската служба за национално здраве и хранене в САЩ.
Снимка: photostock / FreeDigitalPhotos.net
Оказало се, че по-голямо количество калории консумирали хората, които спели по-малко от шест часа на ден. Освен това, храната на тази категория хора е била много еднообразна. По-добре се хранели хората, които спели по 7-8 часа на ден. Тяхната диета била по- разнообразна и балансирана. В допълнение, учените са установили, че по-малко спят хората, които пият малко вода. А хората, които спят повече от 9 часа, пият малки количества чай, шоколад, също употребяват и малко количество въглехидрати, холин, наситени мазнини. Вместо това, те употребявали много алкохолни напитки.
Етикети
сън, храна, диета, вода, калория, калории,
