Здравейте! Днес ще обърнем внимание на изотоничните напитки. Те са доста популярни в спортните среди. Най-общо казано съдържат вода, витамини, минерали и прости въглехидрати. Чрез употребата им преди, по време и след физически натоварвания се цели запазването на електролитния и воден баланс в организма на атлета. Трябва да се разграничават от енергийните напитки, които съдържат задължително кофеин и таурин, както и огромно количество захари.
Използвал съм доста от спортните напитки, включително най-популярните, лидерите в света в тази област- Isostar, Gatorade, Powerade. От българските- Isoton и Isosport. Миналата седмица в Билла се натъкнах на непозната за мен марка- 4MOVE. Прочетох съдържанието и реших да я опитам. Полска е и я рекламират като „официалната изотонична напитка на полския национален отбор“. Струва под 2лв(не си спомням колко точно).
Пих я вместо вода по време на тренировка за горната част на тялото(ръце, рамо, гърди) миналата седмица. Идеята на тези продукти е не да се пият наведнъж, а по малко по време на тренировката или на 3-4 пъти(ако са възможни прекъсвания). Целта е водата и простите въглехидрати да достигат заедно с микронутриентите до тъканите и органите, като подпомагат спортната активност. Няма да съм аз човекът, който ще ви каже „чувствах се страхотно“, „бях пълен с енергия“ или нещо от сорта. Нито съм рекламно лице на напитката, нито съм търговски представител на магазина. Просто споделям с вас впечатленията от новото нещо, което съм опитал. Смятам, че като цена/качество е доста добре- под 2 лева за 700мл. На фона на Изостар и Гаторейд е доста добре. Ето линк към официалната страница- щрак. Съдържа около 140 калории, витамини и минерали в 1 бутилка. Освен това шишето е с удобна капачка, позволяваща лесен достъп до съдържанието.
Имам една изпитана рецепта за домашна изотонична напитка, по-нататък ще я споделя с вас.
Поздрави и успех!
