Много е сложно. Сложно е да си слаб, сложно е да си як, а още по-сложно е да си двете едновременно. И въпреки това около нас е пълно с такива хора. Как става това? Вероятно те са били удостоени с някакво тайно познание, което не е достъпно за простосмъртните. Затова и повечето издания, които пишат на здравословна и тренировъчна тематика, го правят така, сякаш не искат да разберете и 10% от съдържанието на техните материали.
Толкова е непривично, когато някой ви сервира истината за доброто здраве в рамките на две изречения, при това на прост, напълно разбираем и човешки език. Днес този някой е Брад Пайлън – един от големите привърженици на т.нар. периодично гладуване и автор на книгата Eat Stop Eat. В един от последните си фейсбук статуси той казва следното:
„Престанете да се опитвате да завършите докторантура по ендокринология и да попивате блогове и статии за хормони и хормонални взаимодействия. Вместо това, придържайте се към следния простичък план:
Полагайте постоянни усилия в залата и яжте малко по-малко, отколкото ви се иска.
Наспивайте се добре, не се контузвайте и престанете да се чудите какво не ви е наред.“
Прочетохте ли го? Прочетете го още 10 пъти. След това си го препишете с големи червени букви на огледалото в банята.
