Как да овладеем гнева си

Как да овладеем гнева си

Някои хора са по-търпеливи, други по-лесно избухват. Без значение каква е степента на толерантност и търпимост, у всеки човек се трупа малко или повече гняв. Това е напълно нормално и гневът в много случаи е полезен – има защитна функция. Той ни предпазва от това да отстъпваме, когато няма смисъл, и така да рискуваме да изгубим себе си. Има едно малко “ако” – гневът е полезен, ако го изразяваме по правилен начин.

Една от най-често срещаните форми на неправилен контрол на гнева е пълното му потискане и отричане. Хората, които са склонни във всяка ситуация и независимо с кого комуникират да отричат и потискат гнева си, го трупат и в един момент той започва да се изразява в разрушителна форма – насочена към тях самите или към другите.

Често сме чували, че не трябва да задържаме негативните си емоции. Естествено, не е редно и да се нахвърляме яростно, когато се почувстваме гневни. Хубавият момент е, че всяко действие, което използваме целенасочено, може да ни освободи...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност