Първият принцип на лимонова диета е придържането към нормалното хранене, което по-точно означава разумно хранене.
Вторият значим принцип е: изяжда се всичко, което съдържа лимонът без семенцата, тъй като този цитрусов плод подпомага процеса на усвояване на хранителните елементи и обмяната на веществата. Лимонът се отличава с повишено съдържание на лимонена киселина в сравнение с другите плодове. Тази киселина стимулира храносмилането, встъпва в реакция с ферментите и има свойството да извежда от организма токсините.
Денят ви трябва да започва с чаша прясно изцеден лимонов сок, разреден с гореща вода.
Можете да закусвате с чаша кисело мляко, в което е разбъркана лъжичка мед и е изцеден сокът на един лимон.
Ако през деня консумирате супа и салата, задължително добавяте настъргана или ситно нарязана лимонова кора. Вместо оцет използвате лимонов сок.
Всяко консумирано месо и риба се овкусява с лимонов сок.
Веднъж през деня изяждате един лимон, като можете да добавите лъжичка мед.
Пийте билкови чайове, в който е поставено парче лимон.
С една дума вие се храните разумно, но на вашата трапеза постоянно присъства лимонът.
Включете и спортни занимания поне 30 минути за деня и след две седмици ще установите, че сте отслабнали поне с 2-3 килограма, без да изтезавате организма си с гладуване.
Диета с лимони
