традиционната китайска медицина. Той е уникален профилактичен метод и служи за предупреждение и лечение на болестите, укрепване на организма и удължаване на живота.
Съвременните специалисти наричат цигун терапията „медицината на ХХI век“ и я причисляват към най-достъпните и ефективни методики за поддържане на здравето и саморегулиране на организма. Това е и едно от определенията на цигун – древна китайска система за саморегулация и самоусъвършенстване.
Когато говорим за цигун трябва да имаме предвид, че терминът се отнася до много сложна и разнообразна традиция на духовни, бойни и лечебни практики и упражнения, развивани в Китай от хилядолетия и продължаващи с особена интензивност и днес. Самият термин „цигун“ е съвременен термин, който в наши дни се използва за назоваване на повече от 1 500 различни стилове на тези упражнения в смислен котекст. В най-ранните текстове тези упражнения са описани като дихателни упражнения – Туна, а също и Дао-ин – или двигателни упражнения. В таоисктата традиция предназначението им е свързано с постигане на физическо и духовно безсмъртие.
Китайският термин „цигун“ се състои от две думи: – „ци“ – универсална жизнена енергия, действаща в цялата вселена; – „гун“ – работа, практика, изкуство.
Така цигун най-често се определя като изкуство за управление на вътрешната енергия. Ци изпълва всички живи същества, но само човекът може да се научи съзнателно да я управлява. Ключът към управлението на ци може да се получи не чрез интелектуално знание, а чрез практика под ръководството на учител. Постоянството в ежедневната практика е решаващо, не знанията, защото думите няма да ни донесат здраве и душевно спокойствие. Или както казват в Китай: „Ела и узнай сам.“
Тази древна китайска оздравителна система ни учи как да живеем дълго, как да не боледуваме и да забавим процесите на стареенето, как да си възвърнем здравето и да го поддържаме, как да постигнем хармония със света, който ни заобикаля – с природата, с другите хора и със самите себе си.
За тайните на дълголетието в цигун се казва:
„Трябва да вървим по истинния път Дао, да живеем по правилните закони и тогава ще имаме дълъг живот, който ни е отсъден от Небето.“ И още: „Живей на Земята като се променяш и следваш законите на природата и ще реализираш всичко, с което тя така щедро те е надарила.“
Много европейци смятат, че е трудно да се ориентираш в многобройните стилове и школи цигун. Но колкото и разнообразни направления и класификации да съществуват в цигун – изкуство, развивало се от китайските мъдреци, лекари и философи в продължение на хилядолетия, основната теория и принципи са прости и нещо повече – неизменни за всички стилове на това древно изкуство.
Всички раздели на цигун се опират на една и съща основна теория за Ци, но за да постигнат специфичните си цели, те използват различни теоретични и практически методи. Например онези, които се стремят да постигнат дълголетие, използват по-дълбоки и сложни методи на тренировки, отколкото онези, които искат да укрепят здравето си. Занимаващите се с цигун с цел да постигнат просветление използват още по-високи и сложни нива.
Работата с енергийната система на човека е в основата на изкуството на цигун. Леките, изящни и красиви движения в практиката на цигун ни помагат да възстановим:
• енергийната система на организма, • силите си, • нарушените връзки с природата, • с космическия океан на енергията. • Освен това те ни помагат да изчистим тялото си от токсините и да се отървем от болестите.
Според традиционната китайска медицина енергийната система на човека се състои от:
• меридиани, или „съдовете на живота“, • енергийни центрове, наричани „дантян“, • „жизнени“ (витални или акупунктурни) точки.
Тази енергийна система работи при взаимодействието на човека с космическия океан на енергията, който ни обкръжава. Ето как я описва д-р Дориян Александров:
„В човешкото тяло имаме няколко циркулационни системи – кръвоносна, лимфна и нервна. Четвъртата и най-фина система е енергийната, по която циркулира Ци. Тя съпътства другите три системи и има подхранваща и регулаторна функция. Енергийната система се представя от каналите (меридианите) и колатералите (цзин-ло), които са 12 класически (или „правилни“) и 8 чудесни канала. По тях Ци се транспортира из цялото тяло и достига до органите. По протежението на меридианите са разположени виталните точки, които изпълняват функцията на регулаторни клапани за приемане или отдаване на енергия. Така цзин-ло и виталните точки образуват една цялостна система, която обхваща цялото тяло и определя множество важни функции на организма. Половината канали и меридиани са позитивни (Ян), а другата половина са негативни (Ин) в зависимост от вида енергия, която пренасят към органите. Нормално за 24 часа енергията извършва една пълна обиколка по енергийните канали, като всеки един от тях има съответната часова (по 2 часа) активност от денонощието, което е важно да се знае от практикуващите Ци-Гун. “
