Звездата от „Сексът и градът” Ким Катрал твърди, че дължи перфектната си форма на подходяща диета, разбра HotArena.net.
Тя не крие годините си и се смее, че тя, и героинята й Саманта имат една обща черта – желанието да изглеждат великолепно и добавя: „Внимавам с какво се храня и спортувам много, защото това ми помага да се освободя от стреса.”
Тайната на нейната диета е подборът и комбинацията на храни с нисък гликемичен индекс. Така в менюто й влизат много зеленчуци и риба.
А ето и диетата:
Ден 1
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб с извара
Втора закуска: Зелена салата с филе
Обяд: Пилешко филе на грил, кафяв ориз, салата с олио и чесън
Следобедна закуска: Ябълка и няколко ореха
Вечеря: Варени яйца, свежа салата, ръжен хляб, портокал
Ден 2
Закуска: Бъркани яйчни белтъци със сирене, домат
Втора закуска: Ябълка
Обяд: Свежа салата с пиле
Следобедна закуска: Грейпфрут
Вечеря: Пуешко и зеленчуци на грил
Ден 3
Закуска: Овесена каша с парченца ябълка и канела
Втора закуска: Филийка пълнозърнест хляб и извара
Обяд: Салата с пиле, обезмаслено кисело мляко, филия пълнозърнест хляб
Следобедна закуска: Кафяв ориз с подправки
Вечеря: Риба на скара, задушени картофи
Ден 4
Закуска: Зърнена закуска с обезмаслено кисело мляко
Втора закуска: Ябълка
Обяд: Телешко със зелен фасул
Следобедна закуска: Домати с малко зехтин и сол
Вечеря: Телешко и зелена салата с репички
Ден 5
Закуска: Омлет от белтъци с чушки и сирене
Втора закуска: Кисело мляко
Обяд: Патладжани и тиквички на скара с подправки
Следобедна закуска: Филийка пълнозърнест хляб с извара
Вечеря: Пилешки гърди на скара
Актрисата коментира, че при тази диета организма превключва бързо на режим за изгаряне на мазнини, като в същото време се понижават лошия холестерол и триглицеридите, а присъствието на калций в храната помага за здравето на костите.
И добавя, че винаги се отнася с нужното уважение към спорта и… разбира се, секса, пише „Галерия“.
загрузка…
