ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ
Зеленчуци и плодове. Някои от тях съдържат големи количества лутеин и зеаксантин – два антиоксиданта с доказано полезен ефект за здравето на очите. Учени са установили, че хората, които консумират богатите на антиоксиданти къдраво зеле, спанак и броколи веднъж дневно, имат с 43% по-малък риск от макуларна дегенерация. Други ценни източници на лутеин и зеаксантин са пролетните зелени зеленчуци, жълтъците, сладката царевица, оранжевите чушки, кивито, портокаловият сок и тиквичките.
Риба. Австралийски специалисти, които са изследвали над 3500 души на средна възраст 49 години, са установили, че тези сред тях, които консумират риба поне веднъж месечно, имат два пъти по-малък риск да развияттежка макуларна дегенерация в сравнение с тези, които изобщо не консумират риба. Хората, които хапват риба веднъж седмично, са най-облагодетелствани. Това най-вероятно се обяснява с факта, че омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибата, се откриват и в ретината.
Цинк. Това е елемент, който също е от голямо значение за здравето на ретината и може да забави прогресирането на макуларната дегенерация. Съдържа се в тиквите, слънчогледовите семки, овеса, пилешкото месо, раците и стридите.
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Антиоксиданти. Допълнителният прием на лутеин и зеаксантин може да ви предпази до известна степен. Ако смятате, че не си осигурявате достатъчно от тези елементи чрез храната, първо се опитайте да се храните по-здравословно, а след това говорете с лекаря си за възможността да приемате добавки.
ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА
Редовни прегледи. Ако сте над 50 години, трябва веднъж годишно да ходите на очен преглед и дори по-често, ако имате фамилна обремененост с МД или зрението ви се влоши внезапно. Ранната диагноза може да спести много процедури за забавяне прогресирането на болестта. Може да се направи лазерна терапия, която ще спре прогресирането на заболяването. В противен случай има опасност от сериозно и трайно увреждане на ретината и зрението. Офталмологът ще ви посъветва как сами да наблюдавате зрението си.
Следете кръвното си налягане. Хипертонията може да увеличи риска от макуларна дегенерация.
НАЧИН НА ЖИВОТ
Откажете се от вредния навик. Ето още една причина да спрете да пушите. В рамките на мащабното многогодишно изследване на здравословното състояние на медицинските сестри в САЩ учените са установили, че пушачите са два пъти по-предразположени към макуларна дегенерация в сравнение с непушачите.
Какво казва науката за очилата тренажори с перфорация Д-р Вижън
Публикувано в категории: Очни болести
Автор simeonova
Следвайте тези напътствия, за да се радвате на перфектно зрение!
ПРИСТРАСТЕНИ КЪМ ЕКРАНА
Има няколко причини работата с компютър да причинява напрежение в очите. Тя, независимо дали играем на игри, или проектираме сгради, изисква интензивна и фокусирана концентрация. Обикновено отделяме повече време на компютъра, отколкото на четенето на книга, да речем. И често забравяме да мигаме при работа с компютър. Това може да доведе до сухота в очите, замъгляване на погледа и напрежение, както и до други оплаквания като болка във врата, раменете и китките или до главоболие.
Какво е лечението за кортикална катаракта?
Кортикалната катаракта е свързано с възрастта заболяване на очите – перде, което също е често срещано и при пациентите с диабет.
Чудотворна българска билка лекува очите!
Младите хора днес прекарват безброй часове пред екраните, а родителите им страдат от наследствени очни заболявания.
Очите са безценни – да се погрижим за тяхното здраве!
Прекарваме часове пред екрана на компютъра, на волана на колата или в четене. Зрението ни непрекъснато трябва да бъде на оптимално ниво, но знаем ли кое помага и кое вреди на очите?
Правилният избор на очила е основен за лечението на умората на очите
След 40-годишна възраст много хора трудно фокусират близки предмети.
9 съвета на специалистите за здрави и силни очи
Наспивайте се добре. Хроничният недостиг на сън води до разширяване на кръвоносните съдове на конюнктивата, в резултат на което очите се изсушават и зачервяват.
Защо се получават очните възпаления?
Светът е място, пълно с прах: когато под клепача ви попадне прашинка, голяма колкото точката на това изречение, трудно можете да концентрирате вниманието си върху нещо друго.
Как да преодолеете ефекта на „пчелната пита” от очилата с перфорация Д-р Вижън?
Технологията за очилата с малки дупки е призната и одобрена от медицинската професия.
Начинът на живот влияе върху катарактата
Зле лекуваният захарен диабет може да доведе до сериозни увреждания на очите, включително катаракта и дори слепота.
Важни въпроси и отговори за катарактата
Използва ли се лазер за премахването на катарактата?
