Една от стъпките към щастието е да се научиш да подбираш мислите си, така както подбираш дрехите си. Много е важно да мислиш позитивно. Това е трудно, но си струва да опиташ.
5 начина да излезеш от омагьосания кръг
Много хора, които са измъчвани от натрапливи мисли смятат, че полудяват и че никога няма да могат да ги спрат. В Cosmopolitan e описан лесен, но дълбоко подсъзнателен метод. Д-р Владимир Бостанджиев, психотерапевт обяснява в статията, че хората, преследвани от лоши мисли започват да се страхуват, че са психично-болни, защото не могат да ги контролират.
А всъщност трябва да повярват сами на себе си, че този метод е просто, но работещо решение!
Първо: Не търси обяснения за нещата, които ти се случват, а взимай конкретни решения и направи всичко по силите си, за да ги приложиш.
Второ: Мисли за това, което правиш в момента, наблюдавай се, а не го прави механично.
Трето: Ако ти изникне натраплив въпрос, веднага му отговори на ум, дори и да е нелеп. Не го оставяй да се върти в главата ти отново и отново.
Четвърто: Наблюдават моментите, в които си по-спокойна и нямаш натрапливи мисли и си създавай повече такива.
Пето: Вземи си няколко дни отпуск, наспи се, спортувай, излизай с приятели.
Прочети продължението на статията и истории от реалния живот в Cosmopolitan брой май, 2013. (стр. 82)
