Съвети за "изгаряне" на мазнини

Съвети за "изгаряне" на мазнини

Ако сте опитен бодубилдър вие ще знаете, че изграждането на мускулна маса се разделя в два основни цикъла. Първо имаме цикъл на покачване на тегло(основен период). Докато сте в основен период, целта ви е да качите колкото е възможно повече килограми!

Това означава, че трябва да ядете много добри калории като белтъчини и сложни въглехидрати. Никога не трябва да се чувствате гладни. Моментът, в който започнете да се чувствате гладни означава, че е време за друг вид храна.

Вторият цикъл е както знаете - "изгаряне" на мазнини. Тук целта е да "изгорим" излишните мазнини и да запазим колкото се може повече мускулна маса. Всеки би искал да "изчисти" излишните мазнини много бързо и да запази размерите си. За постигането на тази цел е необходимо да промените диетата и тренировъчната си програма. Придайте дефиниция на мускулатурата си и изглеждайте наистина релефен. В тази статия ще ви дам най-добрите съвети за загуба на мазнини.

Нека се съсредоточим върху...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност