10-те НАЙ-ДОБРИ ХРАНИ...

10-те НАЙ-ДОБРИ ХРАНИ...

 2013-03-02  10-те НАЙ-ДОБРИ ХРАНИ? 

Доброто хранене е най-важният фактор за здравето ни. Храните подхранват кръвта, органите, костите и съединителната тъкан, и това се отразява на настроенията и начина ни на живот. Така че подбирайте храни, които съдържат най-много хранителни вещества за една доза, за да се предпазите от сърдечно-съдови заболявания, заболявания на дихателната система, инфекции, вируси, ракови заболявания и такива, свързани с процеса на стареене, като артрит и болестта на Алцхаймер. 

Листните зеленчуциЗелени листни зеленчуци като спанак и броколи са богати на витамини и минерали, които подсилват защитата на организма от сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак. Те също така съдържат фибри, които ще подобрят работата на храносмилателния тракт.

Храни с омега 3 мастни киселиниЯжте много храни с омега 3 мастни киселини, за да защитите сърцето си и да поддържате холестерола на по-добро ниво. Изследванията показват, че необходимата дневна доза от...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност