Най-доброто упражнение за стегнато дупе

Най-доброто упражнение за стегнато дупе

май 22

Коe e най-доброто упражнение за стегнато дупе? Защо „дупе“? Защото „задник“, „гъз“ и т. н. просто не звучат правилно. Когато чуем думата „дупе“ си преставяме правилното нещо – нещо сладко, готино и секси.

Искате щом се наведете на улицата да чувате трясъка от изпочупени ламарини зад гърба си? Ако отговорът е „ДА“ то тази статия е точно за вас! Да видим кои са най-добрите упражнения за стегнато дупе.

Иии победителят е … Клековете: майката и бащата на базовите упражнения. Това просто е най-най-най-доброто за вашето дупе. Най-важното е да схванете техниката и да пазите коленете си, от там нататък всичко е просто и ясно.

По време на цялото изпълнение на упражнението трябва да сте стъпили здраво на целите си ходила и да не отлепяте нито пръсти нито пети. Също така коленете ви не трябва да минават пред вертикалната равнина минаваща през пръстите на краката ви. Раменете са изправени, а главата гледа право напред. Не клякайте под нивото на коленете и не...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност