Диетата е подходяща преди всичко за хората на умствения труд, за тези, чиято професия изисква да работят седнали, а така също и за всички, които не извършват средно умерен или тежък физически труд. Освен за хората на тежкия физически труд, нискокалорийната диета не е подходяща и за страдащите от хронични заболявания, за бременните жени и за всички с нарушения в обмяната на веществата.
Тази диета може да се прилага от няколко седмици до няколко месеца. Може да очаквате стабилно понижаване на телесното тегло. В началния период на приложение на диетата се отслабва от 1,5 до 2 кг седмично, а след това от 0,5 до 1 кг седмично.
ДНЕВНО МЕНЮ
ЗАКУСКА – 100 г извара, 100 г обезмаслено кисело мляко, 1 домат или прясна зелена чушка.
ВТОРА ЗАКУСКА – Една ябълка.
ОБЯД – Порция нетлъсто месо, приготвено в тефлонов съд или варено, салата от краставици, една чаша прясно изцеден плодов сок.
СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА – 200 мл доматен сок.
ВЕЧЕРЯ – Една порция задушени зеленчуци (без мазнина), 100 грама кисело мляко (обезмаслено или нискомаслено).
< Предишна
Следваща >
