КАКВО ЩЕ НИ ПОМОГНЕ ДА ДОБИЕМ ЕНЕРГИЯ
ВИТАМИНОТЕРАПИЯ
При изтощение са полезни витамини от групите С и В. Започнете “витаминотерапията” с малки дози, които да задвижат механизма за възстановяване на енергията.
ВОДНИ ПРОЦЕДУРИ
За набиране на сили са много полезни басейнът, баните, сауната.
ФИТНЕС
Най-добре е да упражнявате леко бягане, плуване, аквааеробика. Тласкането на тежести оставете за по-късно. Сега е необходимо тонизиращо натоварване на пътеката или на тренажора.
Сменете обстановката. Прекарайте този уикенд не на дивана или по магазините, а извън града.
ПРЕМАХНЕТЕ УМОРАТА… С КИСЕЛИ ЯБЪЛКИ
– зелените ябълки с кисел вкус съдържат повече желязо и витамин С. По този начин те помагат много по-бързо да възвърнете жизнения си тонус;
– при обща слабост си купете грозде или грейпфрут;
– зелената салата, листата и корените на целината ще повишат не само общия тонус, но и потенцията;
– добре ще ви подейства отвара от шипки сутрин, чаша сок от моркови на обяд и лайков чай през нощта.
ТЕСТ
ПРОВЕРЕТЕ СЕБЕ СИ
Този тест ще ви помогне да разберете дали наистина сте болни или само така си мислите.
1. Страхувате се, че ще се разболеете тежко и мислите ли за това непрекъснато?
2. Изпитвате често болка?
3. През цялото време се “вслушвате и вглеждате” в организма си и забелязвате дори и най-малките нарушения?
4. Забелязвате симптоми на тежко заболяване, което, разбира се, след това не се потвърждава?
5. Жадно четете всякаква медицинска литература и дълго време мислите над нея?
6. Губите настроение, когато ви кажат, че пращите от здраве?
7. Забелязвате у себе си няколко болести наведнъж?
8. Вярвате ли на лекаря, когато ви казва, че сте здрав?
9. Смятате, че всички нехаят за вашите проблеми?
10. Вашето здраве ви безпокои повече, отколкото здравето на близките ви?
11. Въпреки уверението на лекарите, че сте здрав, вие сте уверени, че вашата умора не е просто така, а е признак на сериозна болест?
ОТГОВОРИ
Отговор “да” на въпроси 1, 4 и 8 – вие обичате да хленчите.
Отговор “да” на въпроси 2, 3 и 7 – вие прекалено много мислите за здравето си, а това е във ваш ущърб.
Отговор “да” на въпроси 5 и 10 и отговор “не” на въпрос 9 – сигурни сте, че сте болен. Направете си изследване, за да се успокоите.
Отговор “да” на въпроси 6, 9 и 11 – вие просто си измисляте болести. И до такава степен сте сигурни в това, че започвате да изпитвате симптомите на тази болест.
–––––––––––––––––––––
ПОДМЛАДЯВАЩИ КОМПРЕСИ
За да не издават ръцете ви вашата възраст, поглезете ги със следните процедури, които можете да правите един път на три седмици:
Билкова ваничка: В една чаша вода сложете супена лъжица смес от лайка, жълт кантарион, маточина и коприва. Сложете сместа на котлона да кипне, след това да изстине до търпима и приятна за ръцете ви температура. Подръжте в тази ваничка ръцете си 15-20 минути. Изтрийте ги добре и ги намажете с овлажняващ крем.
Хранителна и овлажняваща маска: Смесете една чаена лъжичка мед, три супени лъжици каймак и една чаена лъжичка настойка от билки. Нанесете тази смес върху ръцете си и оставете да попие. След това сложете найлонови ръкавици.
ВЪЗСТАНОВЕТЕ ЦВЕТА НА КОСИТЕ СИ
За случая много ефикасна е настойка от лайка и отвара от лукови люспи.
Настойка от орехи. Тя най-добре възстановява естествения цвят. Рецептата е следната: 50 милилитра вода, 75 милилитра зехтин, 25 грама стипца и 15 грама смлени орехови ядки. Подръжте сместа на лек (бавен) огън, охладете я и намажете с нея косата си.
РЕЦЕПТА ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ
Вземете чаена лъжичка мед, разбит белтък и две супени лъжици брашно. Смесете ги и разбъркайте добре. След това наложете на предварително изчистената кожа на лицето и подръжте 10 минути. Накрая измийте с топла вода.
