Световният ден на сърцето се отбелязва ежегодно в последната неделя на септември. За първи път денят е честван през 1999 г. по инициатива на Световната федерация на сърцето. „Маслото не трябва да присъства в хладилника ни. Същото важи и за сиренето, защото то съдържа 40% мазнини. Ако обичате много сирене, може да хапвате по-малко, но 300 гр. за едно ядене не е приемливо“, обясни кардиологът.
Холестеролът се отлага по стените на кръвоносните съдове, което води до атеросклероза. За това е добре да спазвате диета, като се опитате да консумирате възможно най-малко животински мазнини. Според руските кардиолози месото трябва да бъде част от нашата диета, но без тлъстините и сланината по него. За това те препоръчват да ядем риба и да наблягаме на плодовете и зеленчуците.
