Коремни преси - 30 дневно предизвикателство

Коремни преси - 30 дневно предизвикателство

Коремни преси - 30 дневно предизвикателство. Нека за 30 дни да увеличим издръжливостта си и да покачим резултатите си точно 7 пъти. Последвайте формулата и създайте собствен план. Както всички знаем най-добрият начин да прогресираме е като се изправим срещу себе си. Коремни преси - 30 дневно предизвикателство - Предизвикай себе си ! Варианти Показанията представени в изображението са само примерни. Ако все пак решите да приемете горепосоченото предизвикателство - направете го. Няма значение дали изпълнявате повторенията в една серия или ги разделяте на няколко. Идеята е след 30 дни да сте способни да изпълните 7 пъти повече повторения отколкото в първият ден на предизвикателството. Тренирай препоръчва да изготвите собствен план, отговарящ на вашите възможности. Как да го направим ? Последвайте представената формула. Как да определим с колко да покачваме ?- Определете първо, с колко повторения можете да се справите, а след това следвайте примерните стойности (това , не е задължително...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност