Най-ефективното упражнение за корем

Най-ефективното упражнение за корем

Има едно отвратително колелце...

Да се каже, че има най-ефективно упражнение за корем е не само наивно, но и напълно некоректно. В общи линии, едно подобно твърдение носи точно толкова информация, колкото отговорът на Великия въпрос за Живота, Вселената и Всичко останало*. Най-ефективно за какво? За кого? За трениране на коя от всичките функции на поясната мускулатура? За кой от мускулите, съставящи корема? Как е измерена тази ефективност?

С други думи, генерализации от типа "най-ефективно", "най-добро", "най-уникално" и други подобни, които ви бъркат в очите от монитора всеки ден, се правят или заради некомпетентността на авторите им или поради голямото желание на същите тези автори да бъдат прочетени. При мен е в сила само второто или поне много се надявам да е така.

За да ви го докажа, ще ви запозная с едно изследване, което дава някои доста задоволителни отговори на въпроса за най-ефективното упражнение за корем. То е проведено върху 21 млади и здрави...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност