Диета на Силвестър Сталоун

10
Добави коментар
kozmo
kozmo

Трябва да кажем, че Силвестър Сталоун най-малко разчита на диети за поддържане на своята великолепна фигура. За тази цел той предпочита спорта, и то по-интензивните физически натоварвания, но периодично прави разтоварващи дни. Ще дадем пример с един, за който самият Столоун казва, че го предпочита, защото е „необременителен“.

Меню за разтоварващ ден
Закуска: плодова салата от пресни плодове, чаша чай със захар
Обед: 100 г спагети с пикантен сос, чаша доматен сок
Следобедна закуска: пресни плодове или чаша пресен сок от плодове
Вечеря: италианска запеканка от патладжани, натурален йогурт
Преди лягане: чаша айран от обезмаслено мляко или прясно мляко

Рецепта за запеканка от патладжани:

Продукти: 1бр. едър патладжан, 2 домата, 50 г.настъргано сирене, галета, магданоз, сол.
Патладжанът и доматите след почистване и измиване се нарязват на кръгчета, които се нареждат в подходящ съд. Отгоре се поръсват  настърганото сирене и нарязаният магданоз така, че да образуват плътен слой. Най-отгоре се поръсва галетата. Ястието се запича около 30 минути в предварително загрята до 150-170°фурна.

Ако внимателно се разгледат хранителните продукти, предвидени за този ден, прави впечатление, че са осигурени всички нужни за организма вещества. Може би много мъже биха се заинтересували от начина, по който Сталоун поддържа своята мускулеста фигура в перфектно състояние.