Маратон известен факт е, че вовекът е най-издръжливото на бягане същество на планетата. Той може да премине десетки километри с постоянно темпо на бягане – задача абсолютно непосилна за гепарда, коня, кучето или което и да е живот същество на планетата.
Това означава само едно – че организмът ни е перфектно „проектиран“ от създателя, за да можем да издържам на постоянно натоварване дълго време. Означава ли това обаче, че трябва да прекаляваме с натоварването всекидневно? Определно не, смятат ортопедите.
Четете още: Протеиновите диети са вредни за бъбреците
Лекарите обясняват вредите от усиленото спортуване и тичането с един просто пример – сърцето се изхабява. Оказва се, че най-важният мускул в човешкото тяло е „програмиран“ да извърши определен брой удари, след което просто спира.
„Не е разумно да хабите така ценните туптения на сърцето в безсмислени упражнения“, смятат специалистите. „Това може да доведе до преждевременна смърт“, обясняват още лекарите.
Четете още: Храни, които ни правят щастливи
