Съществуват различни методи за изчисление на идеалното тегло. Обикновено те са в зависимост от възрастта, ръста, пола и не винаги са прецизно точни. Някои диетолози препоръчват измерване на обиколките, а не на килограмите, за определяне на точното телесно тегло.
Екипът на Dama.bg успя да предизвика интерес и доста коментари с таблицата за идеалното тегло, която публикувахме неотдавна. Тъй като темата живо ви интересува, решихме да ви предложим още една възможност да проверите настоящите си килограми и то по български метод.
Таблицата, с която ще ви запознаем в тази статия, показва идеалното тегло според възрастта и ръста и то по българските стандарти. Потърсете своите мерки в таблицата и вижте препоръчителните килограми за вас. Ще забележите, че посочените килограми се променят с годините, което обяснява защо с времето трупаме повече тлъстинки в проблемните зони.
Таблица за идеалните килограми по българските стандарти
