Комплекс Арес – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

4
Добави коментар
svetlio_ngr
svetlio_ngr

Арес е фриилетикс комплекс  в раздела СИЛА.
Що се отнася до гръцката митология Арес е бог на войната. Син е на Зевс и Хера. За разлика от богинята Атина, която е честна и справедлива, Арес по-скоро спада от към тъмната страна. Олицетворяван е като коварен и жесток.
Какво представлява комплекса:

АРЕС

КРЪГ 1

КРЪГ 2

КРЪГ 3

КРЪГ 4

КРЪГ 5

7 набирания

7 набирания

7 набирания

7 набирания

7 набирания

7 Jackknifes

7 Jackknifes

7 Jackknifes

7 Jackknifes

7 Jackknifes

2×40 м. Спринт

2 x 40 м. спринт

2 x 40 м. спринт

2 x 40 м. спринт

2 x 40 м. спринт

60 сек.  Почивка

60 сек. почивка

60 сек. почивка

60 сек. почивка

––––

–––Ето и упражненията:
Набирания:
Jackknifes
Спринт – Ако сте решили да тренирате вкъщи, може да използвате и добре познатото упражнение бягане совалка
ОЩЕ ПО ТЕМАТА:
Комплекс Арес – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка