1 банан
1 киви
1 манго
1 кисело мляко 2%
1-2 с.л. бадемово брашно (това, което остава от бадемовото мляко)
1 с. л. смляно ленено семе
щипка стевия на вкус
Обелвате плодовете и ги нарязвате на малки парчета. Заедно с киселото мляко, бадемовото брашно, лененото семе и стевията ги смесвате добре в блендера. За нула време получавате питателна, вкусна и зареждаща течна закуска.
Шейковете са чудесна идея за добро начало на деня при активно спортуващите индивиди, но доста се харесват и на децата. Сервирайте с бъркалка или широка сламка и да ви е сладко!
Рецептата и снимките са любезно предоставени от гост-автор Мария Каракушева.
Време за приготвяне
Грамаж на порцията
Белтъчини
Въглехидрати
Мазнини
Ккал
10 мин.
1
30.9
104.4
15 г
694
Хареса ли ти статията?
Сподели я с приятелите ти, може да бъде полезна и на тях:
Не изпускай и другите ни статии – абонирай се за имейл бюлетина ни.
Ани е редактор на статиите в BB-Team. Работила е на различни места, сред които Съюза на преводачите в България, Нетинфо и списание .net България. Основните й интереси са насочени към литература, графичен дизайн, музика, фотография, приложни изкуства, плуване и колоездене.
