Знаете ли, че недостатъците по ноктите означават, че организмът страда от липса на микроелементи?
Меките нокти означават, че на организма ви му липсва силиций. Можете да го набавите, ако консумирате пълнозърнести храни, гъби, кожата на птиците, коприва и полски хвощ.
Бели петънца по ноктите означават липса на калций и цинк. За да си ги набавите яжте , зеле, сирене пармезан, маслини, орехи, сушени смокини, кашу и пълнозърнест хляб. Тези елементи се съдържат още в морските храни като сардини, стриди, скариди и омари.
Чупливите нокти означават, че ви липсват желязо и магнезий. Най-добрите източници на тези минерали са соята, какаото, леща, кашу, грах, бадеми, бял боб и черен чай.
Вдлъбнатите нокти означават липса на желязо в организма. За да си набавите необходимото желязо яжте леща, нахут, сушени кайсии, спанак, коприва, аншоа и стриди.
Домашна рецепта за здрави и силни нокти:
Направете им солена баня по следният начин: Една супена лъжица морска сол се разтваря в чаша топла 37-38 градуса вода и към нея се прибавят 15 капки йод. Процедурата трае 20-25 минути в продължение на една седмица всеки ден. След тази седмица направете една седмица почивка, а после правете солената баня всеки ден в продължение на две седмици.
