4-дневен курс по скално и алпийско катерене на Враца – начално ниво
Първи стъпки в скалното катерене и алпинизма на Враца – един от най-алпийските райони в България. По време на обучението ще бъдат направени и няколко истински алпийски изкачвания по маршрути с дължина до 100 метра в района на прохода Вратцата.
Прохода Вратца гледан от Кучешкия зъб
Цели на курса:
– Алпийски възли и обвързвания;
– Техника на катерене, правила и форми на релефа;
– Осигуряване и осигуровки;
– Лични и специални съоръжения за катерене;
– Спускане и организиране на рапел;
– Сигнали за комуникация;
– Екипировка за катерене;
– История на алпинизма и алпийски обекти в България и чужбина;
– Видове катерене и стилове в катеренето.
Курсът е подходящ за:
– Напълно начинаещи, които нямат абсолютно никакви познания в областта на катеренето;
– Хора с основни умения по спортно катерене, които искат да разширят познанията си в сферата на скалното катерене.
Цени На човек при минимум 4 участника – 242 лв.
Максималния размер на групата е 4 души.
Цената включва
– Професионален инструктор по време на курса;
– Необходимата катерачна екипировка. Цената не включва
– Храна;
– Транспорт;
– Нощувки;
– Планинска здравна застраховка.
Катерене по маршрут „Зъбът“ на Кучешкия зъб
Програма
1 ден:
Събиране на групата до 10.00 часа пред Алпийския дом. Настаняване и раздаване на личната екипировка необходима по време на курса.
Практически занимания:
– Основни възли;
– Top Rope катерене (катерене на установка);
– Осигуряване и осигуровки;
– Организиране на установка за Top Rope катерене с фиксирани (статични) осигуровки (болтове);
– Видове захвати за скалата с ръце.
Теория:
– Форми на релефа;
– Основни съоръжения (инвентар) за катерене;
– Видове катерене;
– Стилове в катеренето и катерачни постижения;
– Катерачни обекти в България и чужбина.
Място на провеждане:
– Малката Вратца.
Подход:
– 5-10 минути.
Информация за района:
– Скалите са с височина до 50 метра. Трудността варира от 3+ до 5+ категория. Скалата е здрава и почистена от лабилни камъни.
Продължителност на заниманията на открито:
– 6-8 часа.
2 ден:
Практически занимания:
– Основни и помощни възли;
– Top Rope катерене (катерене на установка);
– Осигуряване и осигуровки;
– Организиране на установка за Top Rope катерене с фиксирани (статични) осигуровки (болтове);
– Спускане на рапел;
– Водене;
– Команди при катерене;
– Техники при катерене.
Тренировъчни занимания на Малката Вратца
Теория:
– Описание на традиционното катерене;
– Опасности в планината – 1 част.
Място на провеждане:
– Масив Безенги.
Подход:
– 20-30 минути.
Информация за района:
– Скалите са с височина до 30 метра. Трудността варира от 3- до 7+ категория. Скалата е здрава и почистена от лабилни камъни.
Продължителност на заниманията на открито:
– 6-8 часа.
Катерене по маршрута „Трите плочи“ на масив Безенги
3 ден:
Практически занимания:
– Основни и помощни възли;
– Top Rope катерене (катерене на установка);
– Осигуряване и осигуровки;
– Организиране и спускане на рапел;
– Водене;
– Команди при катерене;
– Техники при катерене.
Теория:
– Стилове в катеренето и катерачни постижения – повторение на лекцията;
– Опасности в планината – 2 част.
Място на провеждане:
– Масив Безенги, Малката Вратца и Долен Централен масив
Подход:
– 15-30 минути.
По тур „Зъба“ на масив Кучешкия зъб
Информация за района:
– Маршрутите са с дължина до 150 метра.
Продължителност на заниманията на открито:
– 6-8 часа.
4 ден:
Практически занимания:
– Катерене на дълъг алпийски маршрут;
– Катерене като втори;
– Осигуряване и организиране на площадки;
– Организиране и спускане на рапел;
– Команди при катерене;
– Техники при катерене.
Място на провеждане:
– Долен Централен масив.
По един от най-красивите маршрут в района Враца – тур „Безенги“
Подход:
– 15-30 минути.
Информация за района:
– Маршрутите са с дължина до 150 метра.
Продължителност на заниманията на открито:
– 6-8 часа.
Най-добри месеци за провеждане
От средата на април до средата на юни и от началото на септември до края на октомври. Необходим опит
– Препоръчително е да сте катерили в зала 2-3 пъти преди курса;
– Добра общофизическа издържливост.
Лична екипировка
– Катерачни обувки (еспадрили);
– Торбичка за магнезий и магнезий;
– Раница 35-40 л;
– Слънчеви очила;
– Крем против изгаряне с добър фактор;
– Връхно яке за дъжд и вятър. Препоръки
Силно препоръчително е преди курса да направите 2-3 катерения в зала. Човек се учи много по-бързо и лесно, когато няма излишни страхове. Благодарение на тези тренировки ще придобиете известен опит и усет за катеренето, които ще ви бъдат много полезни по време на курса.
Последния участък преди върха на Кучешкия зъб
Полезна информация Опасности в планината – Част VI от учебника по алпинизъм за ВИФ – 1977 година Тиролска декларация за най-добрите начини на упражняване на планинските спортове Съвети за начинаещи и (колебаещи се) бъдещи катерачи Как да се завържем за въжето Как да си изберем седалка за катерене Технически напътствия: Как да падаме при спортно катерене ? Техника на падане Проверете своя възел 29 Начина да направим по-добри катерачни снимки Как да си изберем еспадрили? Как да осигуряваме по-добре Нийл Гришъм – 15 съвета за начинаещи Закупуване на еспадрили онлайн Какво е необходимо да се знае за едно въже?
