Directions
Повечето жени нарушават строгите си диети точно поради липсата на сладко затова е добре да откриете онези сладки храниумерената консумация, на които няма да ни навреди.
Първо важно условие, когато искате да отслабнете е да замените захарта с меда, който е изключително полезен, тъй като ще получите жизненоважните витамини и минерални вещества каквито захарта няма.
Ако имате нужда от сладко и не може да се преборите с изкушението то поне се насочете към полезните лакомства.
Зефирът съдържа и много белтъчини необходими за изграждането на мускулната тъкан, а освен това съдържа само 300 ккал в 100гр затова ако хапвате една сладка на ден няма да напълнеете.
Някои шоколади не съдържат захар затова ако изберете каковия вкус със сигуност ще допринесете за укрепване на кръвоносните съдове, тъй като какаото е продукт който съдържа полезни антиоксиданти.
Плодовете съдържат фруктоза, която ще ви засити със сладък вкус.
Може да ядете неограничено количесто плодове, но не и преди лягане или късно вечерта.
