Да влезем отново във форма

Да влезем отново във форма

Резултатът от студените месеци често е два-три (че и четири) килограма в излишък. Нужно е да вземете мерки, преди да са се удвоили. Ето как в седем лесни стъпки

Зимата се оттегли от сцената, макар и бавно. Време е да прегледате летния си гардероб и установявате - о, ужас, - че любимият чифт панталони ви е доста отеснял. Предстои да изпиете не една бира, докато гледате мачовете от световното, а това няма да допринесе за страхотната ви форма на плажа. 

Не е задължително да изпълнявате всички препоръки - изберете само онова, с което бихте се справили. Започнете днес и след две седмици ще влезете в правия път, готови да се храните както преди - разумно, и да държите теглото си под контрол.

Виж и: Още 12 съвета как да влезем във форма

1. Изкарайте един ден само на течности - плодови и зеленчукови сокове, бульони, много вода. Така приучвате тялото си на по-малко храна.

2. За една седмица намалете порциите си наполовина.

3. Не...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност