Още 12 съвета как да влезете във форма

Още 12 съвета как да влезете във форма

Започнете днес и след две седмици ще влезете в правия път, готови да се храните както преди - разумно, и да държите теглото си под контрол

Не обвинявайте себе си или кантара за няколкото килограма в повече. Виновни са онези сладки бисквитки, от които си позволявате повечко с кафето; двете чаши вино вместо една, понякога и бутилка - на свещи, в компанията на новото ви увлечение или с приятелки; всичко вкусно, с което преодолявате депресията и неуспехите на интимния фронт... 

И най-внимателните биха дезертирали от стриктния хранителен режим, а всекидневният стрес допълнително стимулира апетита ви. Ето още 12 препоръки как да влезете във форма, като съвсем не е задължително да изпълнявате всичко - изберете само онова, с което бихте се справили.

Виж още: Седем начина да влезем отново във форма

1. Ходите на работа/училище и ви е трудно да спазвате стриктен хранителен режим? Първи вариант: носете в найлонова торбичка, дискретно скътана в...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност