10 храни и напитки в помощ на добрия сън

10 храни и напитки в помощ на добрия сън

Публикувано от admin на 02.07.2014

Всеки от нас е имал нощи, в които заспиването е невъзможна мисия. Лежим в леглото, планираме животът си загледани в тавана. И колкото повече вдълбаваме в различни теми, които ни мъчат, толкова повече така нужният сън се отдалечава. Невъзможността да заспим често е продиктувана от различни фактори като стрес, употреба на напитки съдържащи кофеин или късна вечеря. Много хора прибягват до лекарствени средства за да могат да заспят по-бързо, други пък до чаша алкохол. Нашият съвет е преди да посегнете към таблетките, да пробвате алтернативни способи, например като храната. Нека не забравяме, че самият Хипократ е казал: „Нека храната бъде нашето лекарство“.

Виж още: 10-те храни, които вредят най-много на настроението и съня 10 интересни факта за съня

Естествено, не всяка храна е подходящ помощник за сън. Съществуват такива като шоколада, лютото или кетчупа, които ще ви подействат енергизиращо. Освен това не пийте...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност