Тибетски упражнения за щитовидна жлеза.
Имате ли проблеми с щитовидната жлеза? Опитай прочутите тибетски упражнения за лечение на щитовидната жлеза
Известно е, че за лечението на щитовидната жлеза помагат продуктите, които са богати на йод като водораслите, морската риба и морски дарове, броколи, ягоди и моркови.
Въпреки това, жителите на Тибет лекуват щитовидната жлеза с едно чудотворно упражнение.
Ето как изглежда лечението на щитовидната жлеза с тибетски упражнени в пет стъпки:
Стъпка 1. Разтъркайте силно ръцете една в друга, за да се загреят. Топлите длани поставете на областта, където се намира щитовидната жлеза, и задръжте десетина минути.
Стъпка 2. Три пъти последователно глътнете слюнката си и изпийте три глътки вода.
Стъпка 3. Издишайте въздуха. Докато изтласквате, наведете главата напред и рязко поставете брадичката върху гърдите и задръжте няколко секунди без да дишате. Когато започнете да вдишвате, вдигнете глава и изпънете врата. Повдигнете долната устна и я поставете върху горната. Правете това, докато вдишвате. Задръжте главата в това положение няколко секунди. Когато започнете да изтласквате въздуха, отново наведете главата с брадичката върху гърдите.
Стъпка 4. Докато главата е върху гърдите, бавно завъртете наляво, после надясно, като не отделяте брадичката от гърдите. По този начин се извършва отличен масаж на щитовидната жлеза.
Стъпка 5. Повдигнете рязко главата и поемете въздух, наведете я, като издишате. Това упражнение се повтаря 10 пъти.
Е-здравей Здравен форум
loading…
