Полезни храни за мозъка

Полезни храни за мозъка

Полезни храни за мозъка

Човешкия мозък е един от най-големите консуматори на енергия в човешкото tяло според последни данни мозъка при мажете изразходва около 20% от енергията на тялото, а женския с 5% повече в сравнение с този на мъжа. Храните, които трябва да се ядът по време на диети трябва да включват: плодове и ядки.

 

 

Свежата храна - плодовете по време на диета са източник на плодова захар, която е корено различна от кристалната и се усвояeма максимално от организма и не води до натрупването на не изразходените захари под форма на мазнини и прочие. Диетите обикновено са лишени от енергии харни именно поради тази причина плодовата захар е изключителна полезна и задължителна при тежките диети !

 

Ядките при диетата са изключително полезни поради съдържанието на 90% белтъци в тях, почти 0% мазнини и едва около 1% въглехидрати. Освен това - орехи, лешници, бадеми се препоръчват за стимулиране на мозъчната дейност. Дори и да не спазвате...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност