Огледайте внимателно красавицата на снимката – вие можете да изглеждате като нея, стига да го пожелаете (ако сте жена. За мъжете – намерете снимка на някой хубавец и си представете, че това сте вие ). Ако прилагате основните принципи, които съм написал в този материал, ще бъдете здрави и ще изглеждате добре. Какво чакате още? Започвайте да четете!
Търсим дълготрайни резултати, нали така? Хаотичното сваляне на килограми обикновено води до тяхното бързо връщане.
Ако контролирате храненето си и спортувате ще влезете във форма много по-бързо, отколкото ако прилагате само единия метод. С правилната мотивация периодичните сривове няма да ви плашат, а теглото ви ще се стопява с всеки изминал ден.
Няма нужда да харчите купища пари за скъпи добавки, фитнес или екзотични продукти, нито за консултации с диетолог. Можете да постигнете добрата форма в домашни условия, но за нея трябва да се придържате към четири основни компонента:
Хранителна система – прочетете нашите статии за разделно хранене;
Активен начин на живот – спортувайте;
Психологическа нагласа – не се отказвайте, когато резултатите не идват веднага;
Грижа за кожата – хранете се балансирано, приемайки подхранващи кожата вещества;
