Лесни фитнес упражнения за жени

Лесни фитнес упражнения за жени

Мечтаете за секси и стегнато дупе? Но все нямате време да отскочите до фитнеса. По цял ден сте на работа, вечер ви чакат децата и съпругът, а пък на вас ви се иска да изглеждате по-добре от домакиня. Не е невъзможно, нито пък толкова трудно да влезете във форма с малко усилия.

Дори и в домашни условия е възможно да спортувате. Необходимо ви е да си купите въже за скачане, две леки гирички, които се намират почти навсякъде и не са скъпи.

Необходимо е да отделяте поне по 20 минути на ден или през ден, за да има ефект. Не забравяйте, че за хубава фигура е добре да съчетавате упражненията с режим на хранене. Важно е да сте постоянни и да имате търпение. Не бива да се отказвате, ако резултат няма веднага. Необходимо е да сте мотивирани и сами ще сте изненадани от промяната във вас.

Серията упражнения, които ви предлагаме са изключително лесни и ефективни. Винаги загрявайте и правете стречинг (разтягания) в началото на тренировката. Това дава гъвкавост и придава...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност